运动的时候穿的衣服，和平时穿的不一样，得选能吸汗、透气、方便活动的，不然运动时出汗多了衣服贴在身上，又闷又不舒服，还可能影响运动发挥。选运动服装有几个重点，照着选就能穿得舒服，运动起来也更自在。
首先看面料，运动服装的面料很关键，一定要选吸汗、速干的。很多人运动时喜欢穿纯棉的衣服，觉得纯棉吸汗，但纯棉吸汗后不容易干，汗湿的衣服贴在身上，风一吹就容易着凉，而且沉甸甸的，影响活动。不如选混纺织物的运动服，比如棉和涤纶混纺，或者涤纶和锦纶混纺，这些面料吸汗快，而且干得也快，汗湿后不会一直贴在皮肤上，能保持身体干爽。还有一种叫速干面料的，大多是化纤混纺的，吸汗速干效果更好，特别适合跑步、健身这些出汗多的运动。选的时候可以用手摸一下，面料要轻薄、柔软，没有厚重感，这样运动时不会有束缚感。
然后看款式，运动服装的款式要宽松适度，别太紧身也别太宽松。太紧身的衣服会勒着身体，影响血液循环，运动时伸展不开，比如做瑜伽、拉伸的时候，紧身衣服会限制动作；太宽松的衣服也不好，比如跑步的时候，衣服下摆会晃来晃去，容易勾到东西，做跳跃动作时还可能被衣服绊到。选上衣的时候，袖子长度要合适，比如短袖要到手臂中间位置，太长会遮住手肘，影响弯曲；长袖要到手腕处，太短会让手腕受凉，尤其是在户外运动时。选裤子的时候，比如运动裤、 leggings，要选有弹性的，能跟着身体的动作伸缩，不会紧绷，比如做深蹲、跑步的时候，裤子能自由伸展，不会卡裆或勒腿。
再看细节设计，好的运动服装会有一些实用的细节，让运动更方便。比如上衣有拉链或按扣的，运动热了可以拉开透气，冷了可以拉上保暖；有口袋的上衣或裤子，能装手机、钥匙这些小物件，不用特意带包，运动起来更省心。运动内衣也很重要，女性运动时一定要选合适的运动内衣，能支撑胸部，减少运动时的晃动，避免胸部受伤，选的时候要选有弹性、透气的面料，尺码要合适，别太松也别太紧，太松没支撑力，太紧会勒得不舒服。
还有颜色，运动服装的颜色可以根据运动场景选。要是在户外运动，比如跑步、骑行，可以选鲜艳一点的颜色，比如红色、黄色、橙色，这些颜色显眼，能让过往的车辆或行人更容易注意到，更安全。要是在室内运动，比如健身房健身、做瑜伽，选浅色系或柔和的颜色，比如白色、浅蓝、浅绿，看着清爽，也不容易吸热。不管选什么颜色，都要选不容易掉色的，不然洗几次颜色就变浅、变旧，影响美观，而且掉色的衣服可能会把其他衣服染脏。
最后试穿一下，运动服装一定要试穿，穿上后做几个常见的运动动作，比如抬手、弯腰、下蹲、跳跃，看看衣服会不会限制动作，有没有紧绷或不舒服的地方。比如抬手的时候，上衣会不会往上缩，露出肚子；下蹲的时候，裤子会不会卡裆或紧绷。只有试穿了，才能知道衣服合不合适，穿起来舒不舒服，能不能满足运动需求。
选运动服装不用追求多贵的，只要面料合适、款式合身、细节实用，就能穿得舒服，不影响运动发挥，让运动更轻松、更愉快。